Olá, tenho 29 anos e estou há 7 meses na academia, no entanto considero pouco o meu ganho em peso, de 66 estou com 69.5 . Quando estava com 3 meses de musculação, passei a fazer um teste com hipercalóricos, creatina e glutamina além de tomar o multivitaminico diariamente, cortei o refrigerante, açúcares em excesso e junk food, pelo que calculei cheguei a tomar mais de 10 kg de hipercalórico em 3 meses. O que percebo no meu corpo hoje é que passei a definir melhor ele a partir dos 6 meses além do ganho de força e resistência. Minha dúvida é, se o ganho de massa magra neste tipo genético é inicialmente mais tardio na academia ou se eles são lentos, contudo, vêm, como o meu exemplo.
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