Eu to 3 meses consigui ganhar 5 kilos….mas jah tomei 1kg de whey , 1kg de massa …tomei bcaa 1 mês e to tomando outra massa de 3 kg de da um mês será q estou indo bem ???eu não fiko perguntando MTA coisa pró Maromba da academia lah q ele parece q não manja nada…então to fazê ndo do meu jeito treinando de segunda a sábado 1 hr e meia por dia …..preciso de ajuda…vo até troca de academia esse mes
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