Claro que sim Leandro com boa alimentação foco e treino “duro”, mas tudo depende do prazo do teu objectivo, queres ganhar 15kg num espaço de quanto tempo!? Atenção á que ser realista quanto ao ganho em kg de massa magra por mês ou três em três meses. Mas tu és a melhor pessoa para responderes a essa pergunta muito melhor que eu, começa a fazer uma estatística dos teus ganhos se tiveres os teus resultados registados não andas a sonhar quanto ao teu trabalho todos os meses, também ajuda a não “desmoralizar” com o passar do tempo, assim saberás a media dos teus ganhos por mês! Não esperes ganhar 15kg num mês. Tens de estabelecer uma meta realista para chegar ao teu tão esperado objectivo!
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